Reflexologue à Reims

Emmanuelle COSSU
Réflexologie Plantaire, Palmaire
Faciale Cranienne, Gestion du stress

Agréée FFPER et FFR

Certifiée Ecole de MétaRéflexologie de Lille
Une Technique Manuelle,
Un Moment de Bien-être,
Aux effets multiples, pour Tous...

Qu'est-ce que la réflexologie ?

La Réflexologie est une technique douce extrêmement relaxante qui élimine les tensions et équilibre les émotions, elle permet de :

  • ralentir la respiration et le rythme cardiaque
  • favoriser la décrispation musculaire
  • stimuler les fonctions digestives et excrétrices
  • réguler le sommeil
  • libérer la sécrétion d’endorphine et de dopamine (anti-stress et anti-douleur)

Actualités

Les 7 astuces de Migraine Buddy pour des fêtes sans migraine (+ ma 8eme) :

1. Buvez un grand verre d’eau au réveil. La déshydratation est un des facteurs de risque les plus courants, alors veillez à garder un verre d’eau sur votre table de nuit !

2. Limitez les sucres. Durant les fêtes, les tentations sont nombreuses : chocolat, gâteaux, biscuits etc. Mais ce sont pourtant de véritables bombes à retardement pour beaucoup de migraineux. Alors faites d’une pierre de coups et buvez un verre d’eau à chaque fois que l’on vous propose une sucrerie entre deux repas !

3. Fuyez le stress ! Dans la mesure du possible faites-vous inviter plutôt que de recevoir toute la famille chez vous. Mais si vous recevez, prévoyez et planifiez au maximum en amont et déléguez le jour J 😉

4. Évitez l’alcool, qui entraîne la déshydratation, au profit d’équivalents sans alcool. Et si vous décidez de trinquer avec vos proches, buvez de l’eau entre chaque verre et consommez avec moderation !

5. Ne buvez pas plus de café qu’à votre habitude ! Là encore, il s’agit d’un déclencheur potentiel de migraine. Pensez au déca ou aux tisanes en fin de repas 🙂

6. Réduisez vos luminaires de noël. Beaucoup de migraineux sont sensibles aux lumières vives et/ou clignotantes. Alors utilisez des ampoules fixes et réduisez le nombre de guirlandes lumineuses !

7. Méfiez-vous des parfums d’ambiance artificiels. Telles les bougies parfumées, ces senteurs sont très populaires durant les fêtes mais peuvent provoquer des migraines très rapidement. Utilisez plutôt des senteurs naturelles : cannelle, orange ou clous de girofle.

Et le rajoute 8 : pensez à la Réflexologie !
Emmanuelle COSSU Réflexologie Reims 0617890540 ... See MoreSee Less

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